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寶寶準(zhǔn)備入幼兒園前需要準(zhǔn)備哪些？（飲食方面）

發(fā)布時(shí)間:2017-01-10 16:26:46 | 點(diǎn)擊量:10011

幼兒園生活，對寶貝來說是一種巨大的變化

小朋友入幼兒園前，2-3年的時(shí)間都是和家人在一起，吃喝玩樂在家里。3歲，突然要和老師以及陌生的小朋友相處，突然要在陌生的環(huán)境里吃飯喝水睡午覺，那種變化對于小寶貝還是非常巨大的。對陌生環(huán)境、陌生人群的緊張所帶來的焦慮不要說對寶貝，換做我們大人也會需要些時(shí)間來適應(yīng)的，這些情況必須寶貝入園后才會真正面對，不太容易做前期準(zhǔn)備。

提前做準(zhǔn)備，才能減少入園后"一月一病

寶貝的生活習(xí)慣和生活技能在入園前有足夠多的時(shí)間加以培養(yǎng)，這些能力和習(xí)慣可以讓寶貝入園后做最少的改變，入園前后的生活輕松銜接，寶貝有足夠的精氣神適應(yīng)幼兒園的新生活，利于寶貝有好心情，也益于減少秋季入幼兒園后的"一月一病"。

培養(yǎng)與幼兒園匹配的飲食習(xí)慣

從現(xiàn)在開始別再追著寶貝喂飯了，讓他自己坐在飯桌旁，盡量自己吃飯。有的媽媽說到幼兒園再培養(yǎng)，可以。但即使幼兒園老師可以給喂飯，但她總會表揚(yáng)自己吃飯、吃飯快的寶貝，寶貝不會吃飯自己也會覺得不開心，這種不開心會造成易患病。提前半年調(diào)整飲食時(shí)間及結(jié)構(gòu)，與幼兒園的飲食安排越接近越好。至少胃腸不需要重新適應(yīng)，利于消化吸收。

早餐固然非常重要，需要營養(yǎng)豐富和各種搭配。但等寶貝上幼兒園后非常現(xiàn)實(shí)的問題就是寶貝起床的困難。入園后起床比平時(shí)就早，再加上寶貝不愿去幼兒園各種賴床，早晨的時(shí)間顯得特別倉促。所以建議你現(xiàn)在開始簡化早餐：以喝奶為主，輔以雞蛋、少量面包，這與幼兒園的早餐相似。不要在早餐米飯炒菜了，真的沒時(shí)間。

午餐時(shí)間約在11點(diǎn)半-12點(diǎn)，晚餐時(shí)間約在4點(diǎn)半-5點(diǎn)，這是幼兒園的作息時(shí)間，現(xiàn)在開始盡量往這個(gè)時(shí)間靠。幼兒園4點(diǎn)半左右吃飯并不過早，相反，晚飯讓寶貝吃到過晚過多，反而寶貝容易發(fā)生肚子不舒服，夜間哭鬧。

晚餐后還可以吃酸奶、水果，睡覺前還可以喝奶。

給寶貝添加輔食開始階段最好就是這樣安排，如果在添加輔食階段沒有按照這個(gè)規(guī)律就在入園前半年開始建立，家長如果能夠有意識的這么做，半年的時(shí)間還是能做到的。

讓寶寶自己喝水，鍛煉寶貝自己拿水杯喝水。門診經(jīng)常看到3-4歲小朋友喝水還是媽媽或者姥姥給舉著杯子。幼兒園沒有人幫忙，他可能就喝很少，喝水少容易生病喲！

飲食篇完結(jié)，后面會繼續(xù)整理生活篇——廣州市奇欣游樂設(shè)備有限公司，研發(fā).設(shè)計(jì).生產(chǎn).加工.銷售.服務(wù)為一體的大型綜合游樂設(shè)備企業(yè)

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